寒假过去一个多星期，孩子们玩得挺欢畅，而不少家长却开始觉得有些闹心，纷纷将电话打进北京市中小学心理咨询中心寻求专业帮助。据咨询中心主任温方介绍，从咨询情况来看，让家长们闹心的话题大多集中在孩子的作业、情感以及生活习惯等几个方面。在他看来，家长应该把握时机，利用假期时间引导孩子培养良好的学习、生活习惯，以及自我管理能力和责任意识。
4天完成所有假期作业
首先，让不少家长忧心忡忡的是孩子们对待假期作业的态度：有的孩子采取“前松后紧”的战略，一放假就开始拼命地撒欢儿，对于假期作业完全置之不理；也有“前紧后松”的，刚放假就没日没夜地赶作业，甚至有家长反映，自己的孩子在4天的时间里就完成了所有的作业；还有“随心所欲”的，对于假期作业完全没有计划，一切看自己的心情。
对此，温方提醒，上述三种作业完成方式都容易造成孩子们的“假期综合症”。这是因为在经过一段时间的非正常规律生活之后，孩子们在开学后重新回归规律，就会产生不适应；当自己的安排与学校的安排发生冲突的时候，就是“综合症”最容易出现的时候。为了避免孩子们的“假期综合症”，作业还是要循序渐进、按部就班地完成。
半夜抱着手机不睡觉
不少家长反映，孩子放假之后，便患上了“交往障碍症”，一天到晚闷在家里，拒绝外出，“外面社会没有什么值得我关注”，只与电视、电脑、手机为伴，常常半夜抱着手机还不舍得入睡。
温方表示，家长要分辨出孩子是“真宅”还是“假宅”：“假宅”的孩子，虽然人宅在家里，但是短信、微信等早已经把他的心放飞到了外面。这是因为孩子在放假后从忙碌的父母身上感受不到关怀，便从此前亲密的同学，尤其是异性朋友身上寻求“情感依赖”。作为家长，应该注意到孩子的情感需求，学会利用假期的时间弥补亲子关系。而对于“真宅”的孩子，家长也要因人而异，采取不同方式来加以引导，如可以以给孩子布置任务的方式，引导孩子走出家庭，进入社区、街道等参加一定的社会实践活动。
一家人一起吃顿饭都难
脱离了需要早起上课的日子，不少孩子开始对假期时间“挥霍无度”，规律的生活习惯完全抛到脑后。温方将孩子们假期的“挥霍”归纳为几大特点：“起居无律”，早上不起，晚上不睡；“玩乐无度”，想玩就玩，想吃就吃，饿了翻冰箱，甚至有家长反映，“假期里一家人一块儿吃顿饭都变成了件难事儿”；“行事无责”，做任何事情仅凭自己冲动，对家长的教导不回应、不改正，“你有千条妙计，我有一定之规”。
温方表示，最后一种孩子的心理状态最为危险，没有了起码的“亲情感”，“心已经离开了家”。作为家长，应该努力融合亲情关系，改变家庭气氛，“把孩子的心拉回家里”。专家建议，遇到这种问题的家长，也可以通过给孩子布置任务的方式，让孩子承担起作为家庭一分子的责任感，“比如可以让孩子做顿晚饭，体验为家长分忧解难的成就感”。
改变孩子习惯，从父母做起
假期里，孩子以手机为伴，不出游、不找玩伴、也不运动，但父母有没有想过，孩子的这些坏习惯是哪里来的呢？是不是可以自己平日的做法相近呢？孩子是父母的镜子，孩子的一些坏习惯、坏毛病，绝对离不开父母的影响。
所以，建议父母们先从自己做起，早上不睡懒觉，带着孩子一起出去运动、跑步；或是周末休息时，和孩子一起爬山、打球，或者一起去博物馆等等。让孩子体会到，没有手机的生活其实更加丰富多彩的。
虽然这样做，父母会比较辛苦，但是为了孩子的健康成长，是不是很值得呢？
本文来源：北京晚报
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