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心理小屋:手淫坏习惯严重影响我学习 怎么办?

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在社会愈来愈开放的今天,虽然中国人已经逐渐接受了性开放这件事,但依据我们的观察,依旧有很多孩子对性存在着懵懂,有时候甚至是被其深深地困扰。

心理小屋:手淫坏习惯严重影响我学习 怎么办?

在社会愈来愈开放的今天,虽然中国人已经逐渐接受了性开放这件事,但依据我们的观察,依旧有很多孩子对性存在着懵懂,有时候甚至是被其深深地困扰。

今天,心理小屋就迎来了这样的一位孩子,手淫已经困扰TA数月,甚至严重影响到学习,希望TA能够尽快走出心理阴影。

网友来信:手淫严重影响我学习 怎么办

你好,我最近很苦恼,情绪不好,严重影响了学习成绩,而自己又是班长,老师和家长一直都对我寄予厚望。就是因为自从三年级的时候看了一本黄色的书籍之后,无意中染上了手淫的习惯。不知道怎么去控制自己,最近越来越严重了。

这件事我跟任何人都没提到过,每次都控制不了自己的欲望,但完事以后又特别悔恨,惭愧,觉得很丢人。我最怕的就是再这样下去的话,学习成绩不好,再当班长就名不副实了。本来现在班级里有些同学就不服气。 你能帮帮我吗?我很着急。

回信:多通风多运动爱护私处卫生

你好,来信收到了。首先我要为你鼓掌,为你用于突破自己并寻求帮助而鼓掌。并非所有的孩子都有你这般勇气。别太焦虑,关于手淫这件事情,或许他没有你想得那么糟。

据荷兰的一份官方数据统计,全世界约有80%的人都有手淫的习惯,也就是说,这原本就是一件稀松平常的事情。在国外,甚至可以和家人公开谈论这件事。由于中国自古以来对性行为进行遮掩,提到性有关的词语都觉得没面子,所以也导致很多孩子和年轻人被这个话题所困扰。现在的社会虽然一直在倡导性教育,但由于各种条件所限,并不能很好的贯彻到一线城市以外的地区。

所以我要告诉你的是,手淫并不是一件多么奇怪的事情,全球有八成人都有过这种经历,只是你不知道罢了。所以就不要过度自责。

再次,应该如何戒掉这个习惯,培养健康的自己呢?我们可以从以下这几个小方法来入手:

一是要让你的房间里保持通风,不要太热,天气好的时候多开窗透气。

二是在放学以后尽量和同学们多运动,比如打球、跑步、让自己多出汗,回家之后洗个澡,舒舒服服的睡一大觉。运动的时候会散发你的荷尔蒙。

三是自己来买几条白色的内裤和毛巾,每天换洗。保持下体卫生是非常关键的。

四是手淫不太频繁的话,对身体不会造成伤害。所以希望你能放下心理包袱,把这个事情看得淡一些。加强身体锻炼,孩子。另外要慢慢的学会接纳自己的每一个特点,不要因为一点小小的问题就否认自己。你已经是班长了,未来还有很多美好的事情等你去开拓呢!

本期专家:鸿影

资深教育媒体人,从事心理学和教育学相关职业数年。

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