高三学生自述：学习心态调整的重要性

第一次跟随代老师进行学习辅导后，陆沉在感想中写到：

以前对学习一直很抵触，也很愤世嫉俗，觉得学校、老师教得都是些很强制性的内容，学习没什么乐趣，反而在别的事情上花很多心思，而且学校大部分学生也和我有一样的想法，我还觉得自己属于不错的学生。

没想到学校学习其实也可以这么有趣。学习是为自己学的，而不该指望父母或投机取巧。不是为别人负责，而是为自己与未来负责。我不能改变中国的教育模式，不能改变一次又一次考试，不能改变老师的严厉或是让我不满意的地方，我能改变的只有自己的心态，自己对待学习的态度。态度决定高度。虽然如今考学也不是惟一的出路，但我也该对自己负责，对这几年的学习负责。做最后的拼搏，当我十年后回顾我学习的生涯，我可以自豪的说我没浪费什么。加油！

学习方法也很重要。那个时候我是一眼都不想看政治，在学校老师说你必须把这一段背下来，我对政治很抵触。代老师给我讲解的很细致，又从整体上进行概括，而且发现彼此之间是有逻辑关系的，根本不需要死记硬背，另外还发现政治和我们的生活也是密切关系的，既可以通过生活知识，生活中的现象来理解课本知识，也可以通过课本知识来解释社会想象，一下子豁然开朗，没想到政治还有这种联系。历史和地理也是可以理解记忆的，一下子学习的压力没了，学习效率提升了很多。

回到学校后，我的爸爸妈妈没给我压力。我的老师也是特别好的人，虽然教学方法不是很好。但他们希望我快快乐乐的度过高三，也希望我取得好的成绩。我的老师就觉得孩子成绩不算太好，关键是心态调整过来，只要心态好了，我学什么样都可以。

回到学校后，我不像很多高三的学生一样每天上自习、做练习，睡觉的时间也很少。刚回学校时，因要上早晚自习，睡觉也少，感觉学习效率不是很好，代老师建议我和老师协商看能否不上早晚自习，关键是学习时效率好就可以。我爸爸跟班主任说，孩子睡觉的时候总很晚，让孩子多睡点觉，我们老师同意了。高三下学期那个特殊的时期，我不上早自习，不上晚自习，周末也不去，作业也没有写。上课时我不想听的时候就坐在那里发呆或者自己自学。那段时间我就这样过来的，我还是挺开心的。

当我心里有压力的时候，我可以去找跟我关系好的老师谈一谈。我有很好很好的朋友，他们成绩有好有坏，但他们总是陪着我。将近高考的时候我觉得总这样也不行。我要上大学，那个时候我觉得不上大学没有出路，而且我也有梦想，我特别想考入四川大学，我特别想去成都。

早自习我们班五点半到校，我大概七点钟到校。那个时候我们班早自习分给英语。我到学校的时候，我们班的同学都在背单词，一页一页的往下记。我看同学们都背单词，但是我单词背的快，我不需要背。但是我英语的完型填空与阅读理解做的很不好。老师带着别人背东西的时候，我就一个人做练习册。因为那个时候我落课很多，我就一点一点的往下做。教室有一个钟，我就记着时间，五分钟做哪一篇，十分钟做哪一篇。不会做的题，在同学们上晚自习的时候我就去找老师。我就这样我的英语就上来了。高考的时候我的英语考了141分。

各个科都要看你的弱点在哪里。我数学非常不好，我的总成绩就是被数学拖下来的。那段时间我也找数学老师谈了。数学老师跟我说：数学不好没关系，能上一百，一百一，一百二就行，别人考一百三、一百四，咱少考十分，别的科目好就可以了。我当时去学校附近书店买数学练习册，专门看我做的不好的部分，就比如选择填空，那些都是很基础的部分，我每天都做那些，然后结合课本把基础知识弄扎实。大题我只做前三道、前四道。我只要把这些基础题做好，我的成绩就可以了，最后一两道大题我就干脆放弃。

语文我的基础比较好的。上课的时候随着老师讲课的节奏看看基础、选择、填空、大题答题技巧。比如语文阅读题，学校发答题技巧，一点一点的看，一点一点地记，再结合原文看。我是文科生，我的文综其实也还好，文综的综合性还是比较强的吧。

心理咨询前，我那个时候心态很不好，成绩好的时候500出头吧，二本都很难考上。后来调整好心态，模拟考试有一次可以考620多。今年高考题有些问题，我们山东很多人都没发挥好，我考了600多分，这次够一本线，还超了十分。自己都没想到，随着心理问题的解决和自己学习心态的调整，会对自己有这么大的积极影响。

心态、学习方法和学习效果的关系是非常重要的。高三后半段时间，调整好了心态，不用每天低头猛学，给自己那么大的压力，那段时间我作业很少写，自习很少去，专注一段时间，把精力投入了，心态也很乐观，我考上了一本。相反班里的前十名，他们天天低着头猛学，很少关注其他事情，睡觉也很少，压力也很大，他们反而没有考上一本。班主任和同学都很惊讶，他们都觉得我能考上二本就不错了，没想到我能考上一本。

很多高考的学子以及他们家长整天都在想我怎么才能把成绩提上去呢，请家教、参加各种辅导班，我怎么学都没有成绩呢？整天为这个担心，为这个焦虑，为这个惴惴不安。实际上，只要你学习基础不错，你的学习成绩跟你的心态有很大关系，你学习心态良好，学习就有效率，学习效果自然就好，事半功倍；你学习心态不好时，你死学活学，你一天学二十四个小时，你根本没学习效率或效果非常差，事倍功半！

本文摘自韩美龄老师心理著作《享受生活》，转载请注明文章来源！