你可能误会了孩子的“注意力”问题

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什么是注意力？

简单说，它指的是孩子的心理活动对外界一定事物的指向和集中。好的注意力，是孩子将来学习一切知识与技能的前提。0-2岁为关键养成期。

如果孩子对新异刺激没有反应或太容易受到外部刺激的干扰，不能与他人目光对视，或者不能与父母和他人共同游戏，甚至对他人喊叫均无反应，这都属于注意力发展问题。若不能及时矫正，将会影响到孩子的学习表现，以及人际关系。

事实上，注意力长短是可以培养的。它可以被“培养”的长，也可以被“培养”的短。这全在大人。今天的文章，我会根据不同年龄特点，给一些注意力培养的建议以及一些注意事项。

0-3岁宝宝注意力发展特点，及促进办法

3岁之前宝宝的注意力发展非常迅速。不过由于父母不了解，也很容易对这个年龄段的孩子造成很多误解，比如很多父母抱怨孩子太爱动，总把家里弄的乱七八糟，玩玩具的时候太没耐心，经常玩一个丢一个之类。

0~3个月：孩子会偏好人脸；喜欢曲线多于直线；喜欢结构对称物胜过不对称物；喜欢看活动着的物体。所以，此时跟孩子互动的大人，是孩子最好的“玩具”。

3~6个月：孩子偏爱有意义的物象，比如喜欢注视妈妈和喜欢的食物或玩具；较多注视数量多而小的物体；喜欢注视更复杂、更细致的物象。所以，确立主要的、稳定的抚养人，多陪伴，并多带孩子去感知身边随手可及的日常物品，是最好的促进办法。

6~12个月：孩子的注意力更多表现在够物、抓握、操作和运动方面。所以，在确保安全的前提下，可提供多一些孩子手部探索的物品，各种材质均可，日用物品、食物等，大自然中的水、泥土、沙子等，都是孩子绝佳的“玩具”。

这里需要提示一点，从这个时候开始，就不要一次给孩子太多玩具。最好一次陪孩子玩一个玩具，其他的都先收起来，换着玩。

12~36个月：孩子的有意注意开始慢慢形成，他们对外界的体验、探索变得更主动，富有个人意志。所以，尊重孩子们的意愿，多给孩子营造探索环境和专门的探索时间，不阻止，不打扰。

另，此阶段孩子的注意力主要集中在语言的运用上。所以，多跟孩子交流、对话，多提问启发孩子，多陪孩子进行亲子阅读，多带孩子出门去见识丰富的外部世界等，都能简单又有效地促进孩子注意力发展。

总体上说，0～3岁孩子对事物的注意是被动的，多由刺激物本身的特点引起的，注意力发展具有缺乏目的性、无稳定性、无分配性等特点。所以，父母们额外需要记得以下几个注意事项：

1.孩子们在做一件事的时候，很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。这个时候父母不责怪、为孩子提供更为单纯的探索环境即可。

2.孩子的注意力维持时间很短。一般孩子们的注意力时间在下述范围就都属正常：

1-2岁宝宝每次能集中注意力的时间大致为5分钟左右；

2-3岁宝宝的注意力能持续10分钟左右。

3岁以上的孩子，大都能集中注意力15分钟左右。

3.孩子们还看不到事物背后的联系，以及一些隐蔽的细节等，只是注意表面的、明显的事物轮廓。所以他们找一样东西，往往就在眼皮底下也可能找不到、看不到。这时候，可别误以为孩子眼神不好。

4.3岁以下的宝宝不可能同时注意很多的事物。比如，宝宝在专心搭积木的时候，妈妈叫宝宝“吃饭啦”，宝宝却半天没有反应。这个时候一定不要说宝宝成心和大人对着干，因为很有可能宝宝是真的没有听到妈妈的呼唤。

3-6岁孩子注意力发展特点，及促进办法

3岁以后的孩子，会开始追求完美，非常在意外界的评价，同时也开始逐渐拥有了一些自己的评价标准。他们对外界环境、氛围的变化非常敏锐。所以，带孩子走出去，去接触、感知更大的世界，去融入更大的人群和集体，孩子就能有收获。

首先要做的事，就是送孩子入园。在幼儿园里，有规律、有节奏的学习生活会促进孩子的注意力发展，因为入园后的生活，强调独立性、纪律性和时间观念，这就需要孩子们能调节驾驭自己的心理和行为，上课注意听讲，记住讲课内容并能回忆出来，按老师要求完成规定的任务等。

而在家庭中，父母需要配合做的，就是给孩子进一步提供多样化的探索环境，培养孩子的观察力、判断力，让他们从中寻找、发现并形成自己对周围人、事、物的看法。

具体到陪伴孩子的方式，我的建议是，可有意识地多安排一些需要一定意志努力的活动，如下棋、画画等。这些活动过程中，父母要多陪伴，孩子遇到困难时，需提供必要支持。但不可替代，或者相反，过于严厉甚至指责和频繁打扰。

尤其要注意，这个时候的孩子自我意识很强，也很叛逆，所以强迫孩子的做法都使不得。要尊重孩子的意愿，循序渐进来。大的原则是，要让孩子经过努力完成任务，并给以积极的回应，让孩子知道他们集中精神所做的努力，是有成效的，是能带来快乐的。如此，孩子的注意力维持时间，才能不断被训练延长。

另外，益智类的图书也是很好的促进孩子注意力的方法。此前每周一的阅读栏目中，我有专门推荐过。新关注我的父母可以去历史文章中回看。

最后，也是最重要的，那就是父母要做孩子的榜样。一个缺乏耐心的家长，无法养出有专注力的小孩。

6-12岁孩子注意力发展特点，及促进办法

6岁以后的孩子，都被称为学龄期的孩子。6-12岁，孩子的小学阶段，是父母们问及“注意力”问题频次最高的时候。

其实，此时期孩子的注意力大都不是突然出现的，而是在6岁之前就已经有了，只是学习生活压力等让问题凸显了出来。

如果你家的小学生出现注意力不集中，上课坐不住，老走神等问题，在给孩子扣上“注意力不集中”的帽子前，请参考以下几点：

第一，小学阶段的孩子，低年级的学生注意力维持在15-20分钟左右都属于正常。而高年级的小学生一般注意力可维持在半个小时上下。而且每个孩子都有个体差异，孩子注意力维持时间在这个正常范围内，父母就不需太焦虑。

第二，对于注意力的确太短的孩子，比如一个5年纪的学生，注意力仍然只有十几分钟，那么请父母参照本文前述两大部分，即在孩子注意力发展的关键期（0-6岁，尤其是在0-2岁），那个时候，你做了些什么，你的育儿方式是否阻碍了孩子的发展？

有的父母性子急，爱催促孩子；有的父母对孩子要求高，或者控制多，就倾向于打断孩子、干扰孩子。这些都是有问题的教养方式，很容易将孩子的注意力“训练”得短。

所以，若你家的小学生也存在注意力问题，父母先自省，是否自己的教养方式属于上述几种。若是，那要先从自己的教养方式调整起。比如注重养成孩子的好的学习习惯，而非过多干扰孩子写作业中犯下的某个错误；提供有趣的方式让孩子看到学习的乐趣所在，而不是给孩子提出一堆的高要求，等等。

第三，如果发现孩子做作业拖拉、不爱上学、课堂上精神不集中、学习成绩不理想等，这时候要弄清楚，孩子是否遇到了一些问题，比如不知道如何管理自己的时间，老师讲过的东西自己不理解等，这就需要父母去观察、跟孩子好好沟通等，并有针对性地提供支持。

另外，孩子不好好做作业的话，要看孩子是对所有作业都缺乏兴趣、缺乏耐性呢，还是只在学习某些特定科目时缺乏耐性、无法集中注意力。如果是后者，没有问题。因为的确有时候，某些科目，或者某些科目的老师，孩子更喜欢，而另外一些科目恰恰相反。

此时父母应该做的，不是把责任推到老师身上。而是通过有趣的课外补充方式（比如跟孩子做游戏、利用一些有趣的素材让枯燥的课程变生动等）帮孩子发现那个科目的乐趣，提高孩子对课程本身的兴趣。同时，也可以帮孩子看到老师身上的可取之处。

第四，关注孩子的情绪和内心世界。很多父母在孩子进入了小学以后，就更多把注意力放在他们的学业上，很容易忽视对孩子的关注、陪伴。所以，不少孩子入学后表现出的注意力不集中，其实只是有心事而已。孩子的心事其实不外乎下面这些：无法掌握正确的学习方法，需要父母的引导；缺乏父母关注，跟同班同学因为比较而产生了心理落差；自己遇到了一些困难，又不知如何说出口，等等。

所以，父母平日多跟孩子交流、谈心，关注孩子的情绪变化，多给以关注和情感支持，对于学生而言特别宝贵。

日常生活中，陪伴小学龄期孩子、帮助促进孩子注意力的具体方法，一种是父母固定家庭活动的时间、项目，陪孩子做一些长期的、需要长久坚持的项目，包括运动、读书、或者只是简单的家庭聚会等等；一种是尊重孩子的兴趣所在，鼓励孩子去做自己喜欢的事。父母在边上可结合孩子的兴趣点，专门为孩子设定一些他们够一够就能完成的目标。孩子们在完成目标、任务的过程中，注意力就能得到有效促进。

最后，再说一句：当孩子专注于一朵花、一只蚂蚁或者任何一个小玩意儿的时候，不要打断他们。那份专注，正为他们照亮一个新奇的世界。