孩子如厕训练，请这样做

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“如厕训练”是每位家长育儿过程中都会遇到的一件“大事儿”。对孩子来说，学会自己如厕，在成长中具有里程碑意义。但是，因为不懂，多少父母为了孩子大小便这些屎尿屁的事儿烦恼不堪……多少孩子因此引起不同程度的心理问题！

下面是最近我的“静观育儿”微信后台收到的一些留言：

NO.1 我儿子现在一周八个月了，现在想给他进行如厕训练，也准备了他自己的坐便椅。他知道这个椅子是拉臭臭用的，可是坐进去就是不拉，等快有臭臭的时候他就起来拉在外面了。有时候家人强制他坐进去，他现在看到那个马桶都怕了。婆婆主张体罚教育，我是觉得讲道理比较好，问题是这两种我儿子都不听，现在不知道怎么办好了。

NO.2 罗老师，我女儿已经2岁9个月了，最近总是不主动大便，等到不得不拉的时候，大便干，拉不出来。上星期有一次拉不出，给她用了干塞露，她反应比较大。我们给她道理、怎么哄都没用。从那以后就不再主动拉大便了。我感觉应该和心理因素有关，现在不知道该怎么办。请罗博士赐教，不胜感激。

NO.3 我家宝宝两岁半了，到现在大便都需要大人给把，不把就大不出来。眼看着要上幼儿园了，这可怎么办呢？尿尿也是个问题，他是个男孩，可是不会站着尿尿。只能蹲着才能尿出来。罗老师，我该怎么办？

先不着急为这几个案例找答案。关于“如厕训练”，我们需要从头开始聊起。

“如厕训练”，给孩子提供观察模仿和学习的机会

许多父母提到孩子如厕训练，就觉得是个很艰巨的任务。甚至为了让孩子更好地学会如厕，以至于孩子不到1岁就开始训练了。也有父母，因为觉得如厕这个事儿很棘手，干脆就想着：往后推一推再说吧。

事实上，所谓“训练”，并非真的要通过专门的培训去学会上厕所，而是自然而然地，帮孩子通过模仿去学习如厕。所以，如果早期父母不做好示范，比如家里是男孩，但父亲缺乏示范，家里都是女性抚养人在陪伴孩子，那么男孩子最容易学会的就是女性如厕的方式——我们前面提及的第三个案例，就是这种情形。正如此，家里有哥哥姐姐做榜样，孩子的如厕训练就相对会容易很多。

当然，男孩子刚开始的如厕训练，的确要和女宝一样，都要先学会坐、蹲。但是很快，就要进一步帮男孩子区分大小便的不同如厕方式。若孩子已经养成了不太恰当的如厕方式，那么大人就需要从头做示范，逐渐让孩子明白正确的方式，并及时对孩子的点滴进步给予及时鼓励。否则孩子进入幼儿园，就容易被其他孩子嘲笑，从而影响孩子的自尊。

如厕训练前，请确保孩子有一定的生理和心理准备

孩子如厕的学习，就像当初学走路、学说话一样，他们需要具备一定的生理基础。如果孩子还不会蹲下这个动作，还不能在儿童坐便器上坐稳，甚至还听不懂大人的引导语具体什么意思，那么自然无法顺利地进行如厕的学习。

有数据显示：越早开始如厕训练的宝宝，其训练期越长。绝大部分宝宝是在2岁4个月左右完成的白天训练，到3岁左右完成夜间训练，并且男孩所花费的训练时间要超过女孩，正如女孩子在很多方面都会比男孩看起来早熟。

所以，如厕训练前，请确保孩子有一定的准备，包括生理和心理。

生理方面的信号，一般如下：孩子一天中，尿布可以保持2个小时以上的干爽，说明他们对自己膀胱有一定控制能力了；孩子动作协调，可以自己脱裤子，能够坐上马桶等。

心理方面的信号，则有如下方面：孩子要尿尿，会有特别的停顿、动作或者语言表示了，说明他对自己的尿尿有意识；平日想要自己做些事情，有独立意愿；能够听从大人的引导，并且对大人上厕所表示出注意和兴趣等——这同时也要求，与孩子同性的大人，应该要多带孩子一起如厕，并且大方地向孩子展示正确的如厕方式。

如果时机还不成熟就给宝宝进行如厕训练，宝宝会有不适感。所以，如厕训练时，遇到孩子抵触或者负面情绪，甚至是不配合、或者出现反复尿裤子等问题，大人都不能苛责，应该放缓节奏，避免给孩子带去不好的如厕体验。

我们前面的第一个案例，就是大人对孩子的如厕训练过于严厉了。孩子显然还没有做好准备，大人的严厉更加重了孩子的挫败感。时间久了，就会让孩子心理上产生恐惧或是厌恶，让如厕训练变得越来越困难和严重。所以，我给第一个案例的建议是：暂停一段时间进行如厕训练，停止批评，等孩子情绪平复后，再进行积极引导，这类引导包括讲故事，读绘本，还可以带孩子去购买马桶坐垫、给孩子买内裤等方式，暗示孩子长大了，鼓励孩子去尝试正确的如厕方式。每次孩子如厕出错，只是给予平静的言语上的引导，简洁明了地告诉孩子该如何做就好。

孩子故意忍着不去厕所？可能肛欲期来了

不少妈妈都问：孩子明明是有便意了，可是就是忍着，小脸都红了，还是不上厕所，为什么呢？

当孩子出现故意忍住不尿、不拉粑粑，可能表明孩子进入“肛欲期”了。对“肛欲期”的孩子来说，肛门和尿道括约肌的收缩和放松会给孩子带去不一样的体验。孩子可能体会到对自己身体的控制感，也可能与性萌芽有关。这是孩子心理发育的正常现象。一般弱化处之，这种现象就会逐渐消失的。

本文开头的第二个案例，讲的就是这种情况。如果父母没有意识到这一点，经常给孩子用药或总是督促孩子解便，过于关注这个事情，就会让孩子有压力，甚至是羞耻感，反而会增加孩子排便的难度。

引导如厕的过程中，请避免态度和方式太过强硬

关于孩子如厕，父母都应该有一个观念：如厕训练是一场“持久战”，并不是一蹴而就的。这个过程少则一两个月，多则十几个月。中间可能经历反复。所以，我们需要摆正心态，细心观察、耐心引导。多采用积极鼓励的方法，而不是消极强硬的方式。

有的父母过于心急，不顾及孩子的意愿，只是简单粗暴地强迫孩子固定时间坐马桶；有的父母过于严厉，孩子拉不出来或拉在外面就打屁股；还有的父母说一些讽刺、威胁的话，想让孩子从心理上产生内疚感从而重视这件事。这些不恰当的态度和方式都可能给孩子心理上造成压力。

有的孩子没有处理这种压力的能力，就会逃避，就忍着憋一个星期都不上厕所。有些孩子比较脆弱，这个问题或许会长远地影响到孩子的自我评价、自信心建立等等。前面我们提到的案例一，就属于大人过于严厉造成的。

掌握孩子如厕训练的7个技巧

1、正确的时机

一般而言，孩子2岁前后尝试如厕训练都可以，但也有的宝宝也许到4岁可能心理上才准备好。所以，要观察宝宝是否具备了生理和心理上的条件，是否愿意模仿大人上厕所的习惯。不要在他准备好之前给他施加压力。

2、健康的饮食

给孩子的饮食结构一定要健康。蔬菜、水果和水的摄入要多注意，防止孩子消化不良和便秘的发生，可以适当给孩子做一些抚触，帮助胃肠消化。

3、规律的作息

孩子的作息时间要尽量规律，什么时候吃饭，什么时候睡觉，什么时候玩。作息规律了排便一般也会比较规律。这样可以避免孩子因为贪玩就将上厕所的时间无限推延。

4、积极的态度

当孩子偶然做到了哪怕很小的一步，比如主动告诉家长要撒尿，或主动坐便盆的时候，要夸张地给予鼓励表扬，让孩子有动力继续。如果孩子暂时还做不到，没关系，放轻松，慢慢来，下次再试。不要批评打骂，不要负面威胁，更不要挖苦讽刺，将这件事看做最自然的事情来对待。

5、循序渐进的训练过程

开始给孩子如厕了，一般可以尝试这样一个流程：

首先购买适合孩子的漂亮的便盆或儿童马桶圈，确认孩子的双脚可以踩地坐稳。然后让孩子先不脱裤子坐在便盆上，可以每天一次，让他习惯这种感觉。如果孩子不愿意，也不要强迫，一周或一个月后再试试看。

接下来，大人如厕的时候，带孩子一起。让孩子不带尿布坐在马桶上，并且跟他解释，脱裤子蹲在马桶上厕所是一种大人的行为。同时，让孩子自己冲水，自己穿裤子、洗手，体验这个过程。在孩子玩的时候，便盆可以放在旁边，告诉他如果需要可以用。

如厕训练是一个循序渐进的过程。父母用最平和的态度来跟孩子一起经历就好。如果中间出现反复，比如明明已经学会自己尿尿或拉粑粑在便盆里了，可是经过一段时间又拉尿在裤子里了。这是很正常的。不用表现得太惊讶生气，或者开始大讲道理。孩子的逻辑很简单，并不需要太多道理，他们也并不能从父母生气的情绪里读出解决问题的方法。

6、白天的如厕训练搞定后，进入夜间训练

当孩子能够白天不尿裤子，且懂得上厕所了，就可以尝试训练孩子夜里睡觉不穿纸尿裤、不用尿布。睡前提前告诉孩子，夜里要尿了就告诉妈妈，妈妈陪他去如厕。中间可以用一个隔尿垫作为过渡。

如果试了几个晚上，发现孩子还不能憋住尿，就再给他带上尿布，但别对此有指责。只要告诉孩子，等他稍微再大点就好了，到时候咱们再试试。如果在你的尝试时间段里，有一半以上的时间，孩子都能憋住尿，那就说明孩子很快就能戒掉尿裤了，只需要再坚持下。

记得睡前少喝水。

当然，孩子7岁之前夜里尿床都属于正常的。请不要因此给孩子压力，更不要逢人诉说。请给孩子留够时间长大，同时呵护好孩子的自尊心。

7、其他可以采用的小技巧：

1）“我是大姐姐”：让孩子扮演大姐姐，照顾玩偶扮演的“小妹妹”。可以跟孩子说“你现在长大了，要照顾自己和比自己小的小朋友。小妹妹要尿到裤子里可不舒服了。你带他去小便盆尿尿吧。然后引导孩子帮玩偶脱裤子、坐便盆、提裤子等等。通过这种角色游戏的方式，孩子不仅熟悉了自己如厕的过程，也会体验到成就感。这种积极的感受有利于她自主如厕。

2）“鼓励的贴纸”：孩子都喜欢收集“光荣”的小贴纸。如果孩子某一次尿尿跟爸爸妈妈说了，就奖励孩子贴一张小贴纸。如果某一次上厕所知道自己坐便盆了，再贴一张。这样可以强化孩子的良好行为。

3） 讲故事：妈妈可以给孩子一起阅读绘本故事《我要拉粑粑》、《是谁嗯嗯在我的头上》等等，用轻松幽默的方式，帮助孩子对如厕产生积极的关注。